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El Yoga mantiene una columna vertebral flexible. La columna, sostén y centro de movimiento está formada por 33 huesos, llamados vértebras, apiladas una encima de la otra y rodeadas por grandes y pequeños músculos espinales. Entre los cuerpos vertebrales se hallan los discos intervertebrales que amortiguan y absorben peso y fuerzas a cada paso, protegiendo el cerebro, la médula espinal y los nervios.
El 21 de junio se celebra el Día Mundial del Yoga y OSPAÑA aprovecha esta ocasión para recordar la importancia que tiene esta práctica en la salud física y emocional de las personas. Debido a la Covid-19 se pasa mucho tiempo en el hogar y las salidas están restringidas, por lo que un momento diario dedicado al cuidado de la mente y del cuerpo es fundamental.
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Los trenes recorren once rutas que nos acercan al punto más septentrional de la Península Ibérica y descubrir uno de los acantilados más altos de Europa, visitar pazos y jardines de camelias; el Versalles gallego, descubrir los monasterios medievales de Galicia y los Caminos de Santiago