Posts Tagged "ESTRES"

OSPAÑA y el control de la exigencia para vivir mejor

OSPAÑA y el control de la exigencia para vivir mejor

OSPAÑA comparte la idea del control de la exigencia para vivir mejor: el start living o «empezar a vivir», es una forma de encarar los días basada en técnicas de reflexión que busca controlar las demandas cotidianas para reducir así las preocupaciones, disminuir la autoexigencia y saber cuáles son las prioridades y propósitos en los que hay que enfocarse. Cada persona transita el suyo según su forma de ser y la manera de ver el mundo. Las situaciones que provocan estrés, por ejemplo, no serán las mismas para todos.

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OSPAÑA y las claves para cuidar la salud mental en tiempos de Covid-19

OSPAÑA y las claves para cuidar la salud mental en tiempos de Covid-19

Para tener una buena salud es fundamental cuidar la mente, en especial en tiempos de Covid-19, cuando la población está obligada a quedarse en casa y permanecer en una situación de cuarentena y aislamiento. Es por eso que OSPAÑA, atenta al seguimiento de sus pacientes, ha elaborado una lista de acciones a llevar a cabo si manifiestan alguna crisis a partir de sentir miedo intenso, ansiedad, angustia, irritabilidad y enojo, falta de concentración, problemas en el sueño, o a partir del recuerdo de vivencias traumáticas anteriores.

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