El Yoga mantiene una columna vertebral flexible y estable a través de las posturas o asanas
El Yoga mantiene una columna vertebral flexible. La columna, sostén y centro de movimiento está formada por 33 huesos, llamados vértebras, apiladas una encima de la otra y rodeadas por grandes y pequeños músculos espinales. Entre los cuerpos vertebrales se hallan los discos intervertebrales que amortiguan y absorben peso y fuerzas a cada paso, protegiendo el cerebro, la médula espinal y los nervios.
