OSPAÑA, desde su departamento médico, explica que dejar el cigarrillo no es fácil porque la nicotina es una droga muy adictiva —al igual que la heroína o cocaína—. El tabaquismo es la principal causa de enfermedades y muertes evitables en el mundo, razón por la que cada 31 de mayo, se ha declarado: Día Mundial Sin Tabaco, fecha en la cual se refuerzan las campañas a nivel global para crear conciencia y ayudar a quienes quieran dejar de fumar. Ganar esa batalla requiere un gran compromiso personal y una estrategia sostenible en el tiempo que debe adaptarse a cada persona.
Fumar se convierte, por lo tanto, en una adicción; no es un hábito. Muchas de las personas que intentan dejar el cigarrillo suelen recaer y esto les provoca frustración, pero deben insistir y buscar la ayuda de profesionales que acompañen ese camino. Existen casos en los que se deja de fumar de un día para el otro —generalmente después de sufrir algún episodio de falta de respiración o por alguna razón personal/emotiva fuerte—, pero es un porcentaje mínimo. Dejar el cigarrillo trae consigo muchos beneficios para la salud, entre ellos: mejora la respiración, el cuerpo se desplaza con mayor facilidad —sin agitarse—, mejora la sensibilidad en el gusto y el olfato, así como también el aspecto de la piel, reduce las posibilidades de sufrir un ataque cerebral o cardiovascular, cáncer o enfermedades relacionadas con el los pulmones —como la EPOC—. Es importante recordar que las personas afectadas por el tabaco no son solo las que fuman, sino también las que respiran constantemente el humo del cigarrillo.
Patricia Ortiz