Camino Ospaña

OSPAÑA y el control del consumo de azúcar para una dieta saludable

OSPAÑA y el control del consumo de azúcar para una dieta saludable

OSPAÑA, desde su dirección médica, recomienda que el consumo de azúcar se limite a menos del 5 o 10% de la ingesta calórica total, aunque su control no es sencillo ya que se encuentra en numerosos productos y bebidas industriales que forman parte del día a día. En el caso de los niños, las golosinas y los productos de pastelería que suelen consumir contienen elevados niveles de azúcares simples de rápida asimilación, así como sodio, grasas trans y saturadas.

Leer más →
OSPAÑA y el acompañamiento a las madres en una posible depresión posparto

OSPAÑA y el acompañamiento a las madres en una posible depresión posparto

OSPAÑA, a través de su dirección médica —a cargo de la doctora Susana Mazzarino— explica que las sensaciones de depresión posparto van desapareciendo a medida que la madre y el bebé se van conociendo y amoldando a los nuevos horarios de sueño y alimentación. Existe, sin embargo, la posibilidad de que luego de dos semanas no desaparezcan y, en ese caso, podría tratarse de un cuadro de depresión posparto, también conocida como “Maternity Blue”.

Leer más →
OSPAÑA y algunos consejos para mantener una buena postura en el día a día

OSPAÑA y algunos consejos para mantener una buena postura en el día a día

OSPAÑA aconseja que para mantener una buena postura en el día a día, lo ideal es estar sentado sobre los isquiones, la parte más baja de la pelvis. Para encontrarlos hay que apoyar las manos sobre la silla y sentarse encima de las palmas, de esta forma pueden reconocerse estos huesos. Los isquiones deben quedar completamente apoyados sobre el asiento para mantener la curvatura natural de la espalda tanto a nivel lumbar como cervical. La posición correcta se completa con hombros relajados y la vista ligeramente por encima de la pantalla que se esté utilizando.

Leer más →
OSPAÑA y el diagnóstico del glaucoma, enfermedad silenciosa que afecta la vista

OSPAÑA y el diagnóstico del glaucoma, enfermedad silenciosa que afecta la vista

El glaucoma es una enfermedad silenciosa que puede producir daños irreversibles en la vista si no es tratada a tiempo. OSPAÑA informa que: si bien cualquier persona puede padecerla, es más probable que se presente a partir de los cuarenta años y en quienes han sufrido traumatismos en los ojos, usan o usaron corticoides o tienen familiares directos que la padecen.

Leer más →
OSPAÑA y el tratamiento de la osteoporosis

OSPAÑA y el tratamiento de la osteoporosis

OSPAÑA informa que la osteoporosis es una enfermedad que provoca la disminución de la densidad de los huesos, que se vuelven más porosos y frágiles y, por lo tanto, pueden fracturarse con mayor facilidad. Puede presentarse en cualquier persona adulta, aunque suele ser más frecuente en la población femenina, y no tiene síntomas específicos

Leer más →
OSPAÑA y la importancia de un buen descanso o «buen sueño»

OSPAÑA y la importancia de un buen descanso o «buen sueño»

OSPAÑA, desde su dirección médica, comparte algunas pautas sobre la «higiene del sueño» para ayudar a mejorar la calidad de este y así prevenir posibles trastornos y enfermedades que pueda provocar el no poder compensar la fatiga del día. Algunos de los hábitos a tener en cuenta son: no ingerir bebidas alcohólicas o café poco tiempo antes de ir a dormir, establecer una rutina de actividad física preferentemente durante el día y procurar que el espacio donde se duerme sea un ambiente que resulte agradable, sin demasiado ruido o luz externa.

Leer más →
8 of 17
456789101112